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Rope-Skipping - was ist das?     Seilspringen um 1800
                                                   
Seilspringen um 1800

Seilspringen ist eine Sportart, bei der ein Seil verwendet wird, durch das der Seilspringer kunstvoll oder möglichst schnell hindurch springt. Einst als Kinderspiel bekannt, hat sich das Seilspringen mittlerweile zu einer Wettkampfsportart entwickelt. Dazu ist in Deutschland vor allem die englische Bezeichnung Rope Skipping geläufig. Auch für Disziplinen, Sprünge, Seiltypen und Kommandos sind englische Bezeichnungen üblich. Seilspringen ist nicht nur als einzelne Sportart bekannt, sondern ist gleichzeitig auch Element verschiedener Fitnesssportarten, wie zum Beispiel CrossFit.

Warum ist Rope Skipping mehr als Seilspringen?

  1. Gesprungen wird mit unterschiedlichem Tempo zu eiem deutlich hörbaren "Beat" der begleitenden Musik. Der "Beat" sollte dem Können des Springers angepaßt sein, i.d.Regel werden Tempi von 120 bis 160 bpm. verwendet. Die hohe Schlagzahl der Musik bedingt ein sehr schnelles und dynamisches Springen, das zunächst auf eine Doppelfederung verzichtet.
  2. "Rope Skipping" unterscheidet sich vom herkömmlichen Seilspringen durch die verschiedenen "Skills" - ein Zusammenhang mit anderen bekannten Sportarten, die ein Seil benutzen, ist folglich nicht herzustellen. Von unterschiedlichen Beinsprungbewegungen mit und ohne Armbewegungen bis hin zu spektakulären akrobatischen "Skills" reicht die große Palette des "Rope Skipping".
  3. Das gemeinsame Handeln mit dem Parrtner oder in der Gruppe stellt einen weiteren wesentlichen Aspekt dieser Sportart dar. In den Sprungformen zu zweit oder mehreren wird ein außerordentliche Teamarbeit gefordert, die zu einem sehr starken Gruppenbewußtsein beiträgt.

Seillänge:

- schulterbreiter Stand auf der Seilmitte

- Seilgriffe enden unter den Achselhöhlen

Disziplinen

Im Seilspringen lassen sich diese grob in die folgenden drei Kategorien einteilen:

Einzelspringen - Beim Einzelspringen (englisch single rope) hat jeder einzelne Springer ein einzelnes Speedseil, Gliederseil oder ein Kunststoffseil. Diese Seile sind unterschiedlich lang. Außer dem normalen beidbeinigem Springen (easy jump) und dem Laufschritt sind Mehrfachdurchschläge und eine große Zahl verschiedener Tricksprünge möglich. Besonders diese Mehrfachsprünge sind bekannt durch diverse Fitnesssportarten, und werden oft als "Double-Unders" bezeichnet.

Wheel - Beim Wheel (Rad) bilden mehrere Springer eine Kette, indem sie je einen Griff ihres Gliederseils an den linken und rechten Nachbarn weitergeben. Im Springen lassen sich Tricks wie Drehungen oder Platzwechsel realisieren.

Double Dutch - Beim Double Dutch (Kauderwelsch) schlagen zwei gegenüberstehende Schwinger zwei Seile in Gegenrichtung. In der Mitte können ein oder mehrere Springer verschiedene Tricks und Stunts ausführen und auch Schwingertricks sind möglich.

 

Seiltypen

Im Seilspringen gibt es hauptsächlich drei Seiltypen, die jeweils für bestimmte Disziplinen vorgesehen sind, im folgenden nur die Bilder hierzu (weitere Infos sind zu finden im Internet unter (...http://de.wikipedia.org/wiki/Seilspringen....)

 

          S1 100px SpeedRope SpeedRope  - Schnellseil aus Kunststoff

Dieses Seil wird hauptsächlich für einfache Übungen, beispielsweise zur Erwärmung, und teilweise für die Schnelldisziplinen verwendet

 

           S4 100px Uncoated Wire Speed Rope Speed-Stahlseil  - Schnellseil aus Edelstahldraht

Für die Disziplin Speed benutzen die meisten erfahrenen Springer ein Drahtseil, mit dem sie noch schneller springen können, da das Seil schwerer ist, seine Form behält und die Griffe so konstruiert sind, dass sie das Seil leichter rotieren lassen. Es gibt noch schnellere Varianten dieses Seils, die beispielsweise Griffe mit Kugellagern besitzen.

 

            S2 100px BeadedRope BeadedRope  - Gliederseil

Kunststoffröllchen auf einer Nylonschnur, ähnlich wie Perlen einer Perlenkette, aufgefädelt. Dadurch hat das Seil, im Vergleich zu einfachen Kunststoffseilen, eine stabilere Flugbahn und ist daher besonders gut geeignet für akrobatische Sprünge und das Wheelspringen. Die Gliederketten sind schwerer als die der normalen Seile und deshalb langsamer. Auch wird es oft für Showauftritte wegen der speziellen Optik verwendet.

 

   S3 Speedrope with ball bearing    Speedrope/Ball  - Schnellseil mit Kugellager 

Das Long Handle (Langgriffseil) hat längere Griffe, die das Springen der meisten Sprünge, vor allem von Arm- und Beinkombinationen erleichtern, weshalb es von den meisten Springern beim Freestyle genutzt wird. Long handles verwenden die fortgeschrittene Springer nach dem Speed Rope.

 

     S5 100px ClothRope  Long Rope - Schwungseil

Der Ausdruck Long Rope bezeichnet Seile, die wie Bergsteigerseile gewoben sind, von etwa einem Zentimeter Durchmesser. Meist werden sie paarweise von drei bis fünf Metern Länge für das Double Dutch verwendet.

   
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